تعزيز مهارات القيادة عند المتطوعين

تعزيز مهارات القيادة عند المتطوعين

القاعدة 100% عبادة

قاعدة : " 100% عبادة "

اعداد  : د.علي الشعبي 

هذه القاعدة لو إتبعتها ستغير لك حياتك أو على الأقل ردود أفعالك تجاه المواقف المثيرة للأعصاب

ما هي هذه القاعدة ؟

 من اين مستمدة هذه القاعدة ؟

 كيف نطبق هذه القاعدة ؟

القاعدة هي عبارة عن تحكم بالتصرف من خلال اللسان واليد  للوصول الى الهدوء والسكينه .

من اين مستمدة : من الدين الاسلامي والذي يشير الى ان كل حركة وكل عمل يقوم به المسلم  المؤمن هو عبادة   

﴿وَعَدَ اللَّهُ الَّذِينَ آَمَنُوا مِنْكُمْ وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ لَيَسْتَخْلِفَنَّهُمْ فِي الْأَرْضِ كَمَا اسْتَخْلَفَ الَّذِينَ مِنْ قَبْلِهِمْ وَلَيُمَكِّنَنَّ لَهُمْ دِينَهُمُ الَّذِي ارْتَضَى لَهُمْ وَلَيُبَدِّلَنَّهُمْ مِنْ بَعْدِ خَوْفِهِمْ أَمْناً﴾ [ سورة النور ]

 طمأنينة ما بعدها طمأنينة، وتمكين في الأرض ما بعده من تمكين، واسْتِخلاف في الأرض ما بعده اسْتِخلاف، كلّ هذا ثمنه يعْبدونني.

 اخي العزيز ،،،اختي العزيزة ،،،،،،،،

الى الان اعتقد لم تصل الفكرة الاساسية من هذه القاعدة عد للخلف قليلا واعد القراءة مرة اخرى بتمعن اكثر وزد عليها هذه الآية  

﴿وَمَا خَلَقْتُ الْجِنَّ وَالْإِنْسَ إِلَّا لِيَعْبُدُونِ﴾ (56)

الان تدرك تماما بان الله عز وجل اوجدك على الارض لشيء واحد لا ثاني له وهو ماذا ؟ قل معي ما هو "العبادة " هل يوجد شيء اخر من اجله اوجدك الله ؟؟،، لا يوجد ابدا  . اذا كنت تشك في كلامي ، ويساورك بعض الشكوك به لا داعي ان تكمل معي القاعده واخرج وتعلم الدين الاسلامي الصحيح ثم عُد واكمل .

اخوتي الى الان لم اتي بجديد واعود الى القاعدة التي تقول "100% عبادة "

الان الى التطبيق العملي :

الاول : 

" حصل حادث بسيط بين سيارتين خرج الاول بعصبية الى ابعد ما تتصور يريد الهجوم على سائق السيارة الاخرى ،ونزل السائق الاخر بابتسامه وقال للاخر حمدا لله على السلامه سلامات الحديد ربنا يعوضه بكلام مهذب ،والاخر يرد اي سلامات دمرتني خربت بيتي ، والاخر يقول له استهدي بالله وقل لا حول ولا قوة الا بالله ، ربي يعوضني خيرا من ذلك ، تخف حده كلام الطرف الاول ليقول يا اخي انت كنت تقود بطريقة خطا ،، فيرد الاخر بكل هدوء ، لو علم السبب بطل العجب كنت انوي الذهاب مسرعاً لأتبرع بدمي لشخص محتاج في مستشفى شميسي فقدر الله هذا الحادث ، فرد العصبي بكل هدوء هيا بنا نتبرع سوياً والحديد يتعوض "

ربنا قدر هذا الحادث لرجل عصبي " ليطمئن " من خلال حادث يحدث معه ويخرج منه دماً .

القاعدة تقول "100% عبادة "  تخيل معي الحادث مرة اخرى لو ان الطرف الاخر عصبي مثل الاول اين العبادة هنا، لربما يتبرعون بالدم –من دمائهم - للشارع بدلا للشخص الذي تم التبرع اليه في المستشفى .

 الثاني :

" في الصباح ابو احمد جالس يتناول الافطار وجاهز للذهاب الى عمله بتلك البدلة الجميلة "سنقت عشرة " واذ بأم محمد تضع بين يديه ابنها الصغير واذ بالصغير يعملها على البدلة الجميلة واذ به ينتر الولد عن حجره الى والدته بعنف ،، انتي ما تفهمين ،، انتي ما تدركين اهمية وقتي ،،،،،، بدي الحق الاجتماع ،، وووو وهي بكل هدوء ترد ولا تجادل حصل خير بأذن الله ، والوقت معك ، استهدي بالله ،،،،، وبدأت الحدة بالنزول شيئاً فشيئاً وبدء نبرت الصوت تقل شيء فشيء الى ان ردد ، لا حول ولا قوة الا بالله ، ان الله مع الصابرين ،، ويهذب ويأخذ حماما ويستبدل ملابسه واذ بعد اقل ساعه من ذلك اذ ابن خالته على جواله ليقول له انحرق موقف سيارات الشركة وذهبت 4 سيارات وسبحان الله بالقرب من موقف سيارتك " انتهت القصة 

ربنا قدر تأخير الوقت حتى لا تنحرق سيارة صاحبنا هذا 

القاعدة تقول "100% عبادة " الزوجة المطيعة قدمت عبادة "100%" ولو انها جادلت لا خرجته عن طوره واستبدل وخرج بدقائق بسيطة ليفتك منها . ولكن كانت هي "100% عبادة "

هنالك قصص على هذا النحو مئات وتخرج بنتائج لربما سلبية او ايجابية والنتيجة كلها تسيطر عليها القاعدة "100% عبادة " : والان افسر اليكم القاعدة 

وهي ان تجعل من كل ذرة في حياتك عبادة لكي يزول التوتر والعصبية وتصبح رجل مطمئن هادئ. 

دعونا الان نطبق القاعدة وكل منا يجرب ،التجربة خير برهان ، شيء بسيط جدا ادعوكم الى التجربة وكلما جربت اكثر من هذه الامثلة سوف ترى راحة اكثر واكثر ،،، ،،، كن صادق مع نفسك وجربها ،، لن تخسر شيء من مجرد التجربة دعونا نبدأ وفقا للأيام في التطبيق للقاعدة :

القاعدة ماذا تقول "100% عبادة " :

اليوم الاول من التطبيق : مطلوب منك ان تبتسم بكل من تراه امامك في هذا اليوم مهما يكن ،فقط وزع ابتسامات ،ولا اقصد ان توزع ابتسامات ان تذهب الى المول وتوزع ابتسامات على النساء هناك لا ،،انا اقول ابتسامه في مجال عملك امك ابوك زوجتك اختك صديقك اثناء القيادة ،في السوق ، مع العامل مع اي انسان تراه في طريقك مشرع لك من ربك ان تعطيه ابتسامه ،،،، صعبه هذه،،توزيع الابتسامات صعب،،، ،،،، لا اعتقد وزع ابتسامات ،،،فقط .

" النتيجة التي تجنيها في اليوم الاول : راحه " جرب ولن تندم .

اليوم الثاني : وزع ابتسامه + ردد على كل من تراه السلام او رد  السلام مع ابتسامه والسلام في ديننا معروف للجميع 

السلام عليكم  ،،، لا تكفي ،،، ورحمة الله ،،، لسه باقي  ،،، وبركاته 

نعم : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وردها وعليكم ،،، ليست لنا ،،، السلام ،،،، وماذا بعد ؟؟ ورحمة الله وبركاته، الرد وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ،،، نفسي ان استمر عليها مدى الدهر دعنا نحاول سويا .

النتيجة : المحبة .

اليوم الثالث : ماذا تتوقعون الاضافة ابسط مما يتخيل الانسان ،،، كثير منا يراجع طبيب نفسي يقول للدكتور يا ادكتور انا عصبي ،،انا بخاف ،،انا افعالي مو متزنه ،،، انا قلق ،،، انا اسهر كثيرا  ،،، هي عبارة عن ردود افعال انت قمت بها خلال يومك العادي البسيط .

مثال " انت موظف بإحدى الدوائر الحكومية والخاصة " واتاك مراجع لعملك وكنت شديد اللهجة لعدم اكتمال اوراق او ما شابه ذلك ،، فخرج يقول حسبي الله عليك ،،، او يقول وكلت امري لله ،،، لله في خلقه شئون ،، او لا حول ولا قوه الا بالله فهو قالها نتيجة رد فعل  من قبلك ....... هل تتوقع يكون يومك جميل بعد هذا الدعاء .

مثال اخر " تسير بسيارتك وتذهب يمين وشمال على هذا وذاك الا تتوقع رد فعل من احد يقول حسبي الله ونعم الوكيل ،،، الا تتوقع يقول الله لا يردك ،،، الا تتوقع شخص شخص يلعن ويقول لعنت الله عليك وعلى امثالك ،،،رد فعل طبيعي من تصرف طائش ....... بعد هذا هل تعتقد بان يومك سوف يسير بشكل سليم .

مثال اخر " عندما تدخل مكتبك ولتصرف بسيط من احد الموظفين " تقول خصم يومين ،،،،ويخرج ويقول " منك لله " او يقول " حسبي الله " او يقول الله يستبدلنا بخيراً منك ..... هل سوف تسير امورك او امور يومك سليمه 

اذن اخوتي لكل فعل رد فعل 

هذه هي الحياة لا يوجد الى اي فعل الا رد فعل اما مشابه او معكاس لا يمكن ،،،فاذا علم كل منا رد فعل الاخر تصرف بحكمه وتعقل ونوع من العاطفة الدينية التي تربينا عليها .

دعنا نفترض شيء :

نضعك بمكان لا يوجد به اي جنس حيواني فقط كل ما حولك هو جمادات ما هو رد فعلك ،،، اذا كنت من النوع الاول فانك تتعارك مع ذباب وجهك ،،،ولكنني ذكرت لا يوجد اي حيوان حتى الذباب ،،،،، تصرف مع نفسك .

نعود الى القاعدة 100% عبادة 

تكلمنا  رد فعل نتيجة سلوك ايجابي ام سلبي 

دعنا نكمل القاعدة التي تقول 100% عبادة قلنا ابتسامه + السلام عليكم اليوم الثالث نبدأ بكلمة خفيفة جدا على اللسان وهي الاستغفار " استغفر الله .

تتوقعون انني اتحدث عن درس ديني اليس كذلك ؟؟؟؟؟ بما ان حياتي ومماتي لله وحياتي كلها عباده اذن كل ما نقوم به عبادة بعبادة  .

نعود الى رد الفعل الناتج عن 

الاستغفار +الابتسامة + السلام =

شعوريا وليس عمليا ،،،يعني انا لن ارى النور خرج من وجهك اذا طبقت ولكن انت من يرى النور ،،،لماذا ؟

انت قمت بذلك ،،فكان رد الناس كلهم دون استثناء جميل عليك ،،، فيومك جميل ،،فتشعر بنور الوجه .

 نعود للقاعدة 100% عبادة وعلاقتها برد الفعل ،،،،

نعود اليك واريد منك ذكر رد فعل تصرف انت تذكره قابلته بحياته سيء كان ام خير عليك او منك يعني امثله مع ذلك :

م	العمل	رد فعلك
1	شخص دعا  عليك بالموت
2	شخص شتمك
3	شخص وضع قمامه امام منزلك
4	شخص انحرف بسيارته عليك
5	شخص شتم والدتك
6	شخص دعاك الى محرم
7	شخص لك عليه دين منذ زمن ولم يقم بالتسديد
8	زوجتك اقامت وليمه لاهلها دون الرجوع عليك
9	ابنك مريض طول الليل ولم يدعك تنام
10	لم تقم لصلاة الفجر ونسيتها
11	دعوة عمل فيها مشروبات محرمه

 توقع رد فعلك عن أي عمل وفكر به مليا قبل ان تتصرف وكن مع القاعده 100% عبادة

واتمنى مراسلتي لأي رد فعل كان سيء وانتقل الى الايجاب وماذا اثر عليك ،،،والان متروك لكم رد الفعل ،،، ولله دركم ،،،، الدعاء  لوالدي ووالدتي بالشفاء العاجل وان يمتعهما  بالصحة والعافية ،،،، وبارك الله بمن ساعد على نشرها ،،، ان كنت قد اصبت فمن الله وان كنت قد اخطأت  فمن نفسي والشيطان وانتظر أي تعديل منكم .

 

 

 

فيتامين د

اهلا بكم في قسم الترجمة لكافة لغات العالم وفي مكان واحد فقط جوجان
www.googangroup.com
خدمات للشركات بالعقد الشهري
خدمات متميزة لأساتذة الجامعات
خدمات دور النشر والتوزيع
خدمات المكتبات العامه
ترجمة كافة التخصصات
عدد الكتب المترجمة (250 كتاب ) علمي وادربي ومتخصص وبكافة المجال

اليكم المقال :

1.1.      عملية التمثيل الغذائي لفيتامين (د)  

  لقد تم تحديد فيتامين (د) على أنه هرمون يتم تجميعه في الجلد وينظم عملية التمثيل الغذائي للكالسيوم بعد أن يخضع للتحويل الأيضي إلى شكله النشط هرمونياً ، -1.25 فيتامين د ثنائي هيدروكسي [ 1.25 ₂ (OH) D) في الكبد والكلية . ويتم توسط فيتامين (د) في عضلات الهيكل العظمي من خلال الربط بين مستقبله الحسي.

ضوء الشمس                                        الجلد               7- ديهيدروكوليسترول كوليكالسيفيرول            (فيتامين د3)               تناول الغذاء                                                              فيتامين د3 (سمك ، لحم)                     فيتامين د2 (المكملات الغذائية)              الكبد                                                                        25- فيتامين د3 هيدروكسي                 1.25 فيتامين د3 تنائي هيدروكسي                  يحافظ على توازن الكالسيوم في الجسم                                                                       الكلية

 

  شكل 1 : آلية تكوين فيتامين د₃ في الجلد

فعندما يتفاعل 1.25 ₂ (OH) D مع مستقبل فيتامين د ، فإنه يحث على ثنائية متجانسة لمستقبل فيتامين د مع مستقبل  ريتونويد X . فهذا الثنائي المغاير يرتبط بعناصر الاستجابة لفيتامين (د) في الحامض النووي ويجند المنشطات المختلفة المؤدية إلى عملية استنساخ محسنة للجينات التي تتحكم منتجاتها البروتينية في توازن الكالسيوم ولكن تواجد عمليات الاستنساخ المستقلة السريعة قد تم ملاحظتها أيضاً استجابة للمستويات الفسيولوجية لفيتامين د ووجود 1.25 ₂ (OH)  D- ولقد وجدت مسارات نقل الإشارات المحفزة في داخل الأنسجة المختلفة بما في ذلك الأنسجة الدهنية . فيحفز هذا الفيتامين بسرعة ( خلال ثواني ودقائق) العمليات ، والتي ترتبط عادة بتنشيط مستقيلات الغشاء من أجل عوامل النمو وهرمونات البيبتيد ؛ وهي تشمل ما يلي: 

• تنشيط فوسفوليبيز سي وفوسفوليبيز دي.
• معدل دوران الفوسفوليبيز يؤدي إلى توليد مركب الاينوزيتول الذي يعتبر مرسل ثان ، -1،2،3 ثلاثي الفوسفات (IP3) و -1،2 وثنائي الجلسريد .
• زيادة في امتصاص الكالسيوم داخل الخلايا من خلال زيادة تناول الكالسيوم وإطلاق مخزون الكالسيوم داخل الخلايا.
• تنشيط حلقات الأدينيلات لزيادة مستويات cAMP وتحفيز نشاط بروتين كيناز أ.
• تنشيط بروتين كيناز سي المعتمد على الكالسيوم وإعادة توزيع الخلايا. 

1.2.      الآليات المحتملة لعمل فيتامين (د) في التمثيل الغذائي للجلوكوز

إن خلل وظيفة خلايا البنكرياس ، ومقاومة الأنسولين والتهابات الأجهزة هي الأسباب الرئيسية للتسبب في مرض السكري من النوع الثاني. وقد ثبت أن فيتامين د يمكن أن يكون له تأثير عليهم كما هو ملخص على النحو التالي:

1.3.      إفراز فيتامين (د) ووظيفة خلايا بيتا البنكرياسية / الأنسولين  

ولقد أظهرت دراسات عديدة وجود مستقبلات محددة لفيتامين (د)  في خلايا بي البنكرياسية ، فمصطلح 1- a – لإنزيم هيدروكسيلاز في خلايا بي البنكرياسية التي تحفز تحويل.25 ₂ (OH) D إلى 1.25 فيتامين د ثنائي هيدروكسي (1.25 (OH)₂ D₃) ، ووجود عنصر استجابة فيتامين د في مثير جين الأنسولين البشري . وتشير جميع هذه النتائج إلى تأثير فيتامين د على توازن الجلوكوز. إن الآلية التي من خلالها 1.25 (OH)₂ D₃ قد تعمل على إفراز الأنسولين ويتم الإشارة إليها من خلال الارتفاع الكبير في مستويات Ca²⁺  للعصارة الخلوية التي يتم ملاحظتها ويتبعها 1.25 (OH)₂ D₃ – والذي يحفز من إفراز الأنسولين من خلال الجزر في البنكرياس ، فخلايا بيتا البنكرياسية تعتمد على زيادة كبيرة للكالسيوم داخل الخلايا من أجل إفراز الأنسولين ، والذي قد يكون أيضاً مخفف الكالسيوم في العصارة الخلوية المرتفعة ؛ ولكن الجدل ما يزال موجود حول ما إذا كان تدفق Ca²⁺  الخارجي عن طريق قنواتها التي تعتمد على الجهد وهي وحدها المسئولة عن هذه الزيادة أو إذا كان تجميع Ca²⁺ من الجزيئات العضوية في داخل الخلايا من خلال تفعيل إطلاق نظم التنشيط عبر مسارات بروتين كيناز C وبروتين كيناز  Aوالتي يتم أيضاً استخدامها.

1.4.      فيتامين (د) والحساسية للأنسولين

ويتم أيضاً تحديد مستقبل فيتامين (د) من خلال كلاً من العضلات الهيكلية البشرية والأنسجة الدهنية ، وهي المحددات الرئيسية لحساسية الأنسولين الطرفية . وقد ظهرت هذه الأنسجة لتحديد لجين الهيدروكسيلاز 1α  في الفئران الذكور من سلالة ويستر ، والجدير بالذكر أن تحديد العضلات الهيكلية لمستقبل فيتامين (د) يتدهور مع تقدم العمر، وكذلك تفعل حساسية الأنسولين. وقد يؤثر نقص فيتامين د على حساسية الأنسولين من خلال تأثيراته على الكالسيوم الموجود داخل الخلايا. فإن الكالسيوم داخل الخلايا المرتفعة يمكن أن يعوق العمل اللازم للمستقبلات الأخرى للأنسولين ـ مثل نزع الفوسفات من سينسيز الجليكوجين ومن ناقل الجلوكوز المنتظم للأنسولين (GLUT-4). ونجد أن نتائج نقص فيتامين (د) في هرمون الغدة الدرقية المرتفع ، والذي بدورة يعرف بأنه يرفع الكالسيوم الذي يوجد داخل الخلايا. فالارتفاعات المتواصلة للكالسيوم الموجود داخل الخلايا يمكن أن يثبط خلايا الأنسولين المستهدفة من استشعار التدفقات النشطة للكالسيوم الموجود داخل الخلايا والذي هو ضروري لعمل الأنسولين ، مثل نقل الجلوكوز. وتوجد آلية أخرى محتملة والتي تعمل على رفع الكالسيوم الموجود داخل الخلايا والذي يعزز الكالمودولين اللازم لأساس مستقبلات الأنسولين ، والذي يتداخل مع فسفرة التيروسين المحفز للأنسولين وتنشيط الكيناز PI3 . بالاضافة إلى ذلك، فإن 1.25 (OH)₂ D₃ ينشط بطريقة مباشرة عملية نسخ مستقبلات الجينات للأنسولين البشري والذي ينشط بدوره الجسيم التأكسدي المنشط لمستقبلات الجينات، ويعمل هذا على تحفيز محدد مستقبل الأنسولين ، ويعزز الجلوكوز الذي يتوسط الأنسولين المنقول في المختبر.

1.5.      فيتامين (د) والتهاب الأجهزة  

غالباً ما ترتبط العوامل الإلتهابية مع مقاومة الأنسولين وقصور خلايا بيتا، وكلاهما من السمات الرئيسية لمرض السكري من النوع الثاني. فالزيادة في بروتينات المرحلة الحادة والسيتوكينات والوسيط المرتبط بالخلل الوظيفي تم تحديده في مرض السكري من النوع الثاني. ففي هذا النوع من المرض ، تم العثور على التشوهات في كثير من علامات إلتهابات الأجهزة ، مثل عامل تنخر الورم α و β ، والإنترلوكين – 6 وومستقبلاته ، وبرةتين سي التفاعلي ومثبط البلازمينوجين النشط – 1 . فبعض هذه الوسطيات المناعية ، مثل عامل تنخر الورم α والانترلوكين-6، يمكن أن تتداخل مياشرة مع إشارات الأنسولين ، مما يؤدي إلى مقاومة الأنسولين عن طريق عدة آليات . ومن المثير للإهتمام أن فيتامين (د) تم تحديده لتنظيم انتاج العديد من السينوكينات: الانترلوكين 2 ، 6، 12 ، والانترفيرون γ ، وعامل التنخر للورم α ، β . وحيث أن العديد من الدراسات قد ذكرت أن وقوع هذه التغيرات الإلتهابية قد يحدث من سنوات كثيرة قبل ظهور مرض السكري ، وبالتالي فإنها ينظر إليها كمسببة للمرض  أكثر من كونها نتيجة له .

2.6.   الأدلة المأخوذة من الدراسات الرصدية للحيوان  

إن نقص فيتامين (د) يعوق إفراز الأنسولين ويؤدي إلى الحساسية المفرطة للجلوكوز ، في حين أن مكملات فيتامين (د) تعكس التشوهات. فقد قدمت الدراسات القائمة على الأحياء والمختبرات أدلة قوية بأن فيتامين (د) قد يلعب دوراً وظيفياً في الحفاظ على توازن الجلوكوز من خلال تأثيرة على إفراز الأنسولين وحساسية الأنسولين . فتم إكتشاف وجود نقص في فيتامين (د) في الأرانب والفئران والذي يضعف من إفراز الأنسولين ، ويمكن للمكملات التي تحتوي على فيتامين (د) أن تصحح من هذا الخلل ، وتم التقرير أيضاً بأن الفئران مع التغيرات في مستقبل فيتامين (د) أضعف من إفراز الأنسولين ونسبة تفاوت للجلوكوز أقل من تلك التي بها مستقبلات وظيفية. ففي المختبر ، نجد أن 1.25 (OH)₂ D₃ يحث على التخليق الحيوي للأنسولين في جزر خلايا البنكرياس في الفئران ، وفي دراسة أخرى، فإنها تثبط من مقاومة الأنسولين الحر المحفز للأحماض الدهنية ( وهذا يعني تحسن إمتصاص الجلوكوز) في خلايا القلب المستزرعة بطريقة تعتمد على الجرعة . فقد تم إكتشاف أن تأثيرات حساسية الأنسولين يمكن أن تكون معتدلة عن طريق خفض في تنشيط JNK.

2.7.  الأدلة المأخوذة من الدراسات الرصدية للإنسان

       فنجد أن فيتامين (د) يتم ذكر دوره في مرض السكري من النوع الثاني من خلال تباين موسمي في مراقبة نسبة السكر في الدم لدى المرضي الذين يعانون من هذا المرض ويكونون أسوأ في الشتاء وربما يرجع ذلك افتقار فيتامين د في الشتاء. ففي الدراسات المستعرضة التي تعكس ارتباطات بين مصل -25 (OH) وقياسات سكر الدم أو وجود مرض السكر والذي تم رصده في مجموعات متنوعة ولكن العلاقة ليست متسقة. وفي الدراسة المستعرضة الأكبر حتى اليوم من بيانات الدراسة المسحية للصحة الوطنية وفحص الأغذية ، فإن تركيز مصل -25 (OH) (بعد ضبط تغييرات متعددة) تم اكتشاف أنه مرتبط ارتباطاً عكسياً بحدوث مرض السكري وذلك اعتمادا على الجرعة في البيض الغير لاتينيين والأمريكان المكسيكيين. وفي نفس الدراسة ، فقد تم ربط تركيز هذا المصل مع مستويات مقاومة الأنسولين المقدرة حسب تقييم نموذجي استتبابي (HOMA-R) وذلك مبني على السكر الصائم وهذا في أعلى تركيز في مقابل التركيز الأدنى لتركيز هذا المصل (25-38 نانو جرام / مل في مقابل 10-23 نانو جرام / مل ، على التوالي) ولكن مع وجود اختلافات بين الدراسات لا تذكر. وتناول فيتامين (د) بتركيز -25 (OH) D يرتبط بطريقة عكسية مع معدل انتشار متلازمة التمثيل الغذائي (الأيض). وفي أكبر دراسة باستخدام بيانات الدراسة المسحية للصحة الوطنية وفحص الأغذية ، فإن تركيز مصل -25 (OH) (بعد ضبط تغييرات متعددة ، ولكن لا تشمل تناول الكالسيوم) كان يرتبط ارتباطاً عكسياً مع متلازمة التمثيل الغذائي بين كلاً من الجنسين . أما أسباب متلازمة الأيض والتي كانت ترتبط بشكل مستقل مع مصل -25 (OH) المنخفض ، هي السمنة في منطقة البطن وارتفاع السكر في الدم ، ولهذا فإن نتائج هذه الدراسة تعكس بصورة مبسطة الارتباط العكسي بين هذا المصل ووزن الجسم أو السمنة . وفي تحليل مستعرض حديث لدراسة صحة المرأة ، تم اكتشاف وجود علاقة عكسية بين تناول فيتامين د وانتشار متلازمة الأيض ويتبدد ذلك بعد ضبط تناول الكالسيوم. ففي معظم ولكن ليس في كل دراسات ضبط الحالة ، تم اكتشاف أن المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني أو حساسية المفرطة تجاه الجلوكوز يكون لديهم تركيز لهذا المصل منخفض بالمقارنة بالضوابط لغير المصابين بمرض السكري.