الرمان لعلاج التجاعيد من ترجمتنا العبرية

من ترجمة عبرية: فوائد الرمان لعلاج التجاعيد 

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

الاشراف الاداري ومستويات الادارة

صورة
الاشراف الاداري ومستويات الادارة الإشراف هو فن العمل مع مجموعة من الناس يمارس المشرف عليهم سلطته بطريقة تحقق أقصى فاعلية في أداء العمل. ويتحقق الإشراف على أكمل وجه في جو تملؤه النوايا الطيبة والتعاون الجاد من جانب الأفراد المشتركين بما فيهم المشرف بالطبع. وقد يكون الإشراف من أصعب الفنون لأنه يحتاج إلى استخدام مبادئ العلاقات الإنسانية التي تثبت صحتها مع معظم الناس في أكثر الأحيان بطريقة ناجحة وفطرية. ويعترف المشرفون المحنكون بعدم وجود طرق أكيدة ومحددة للعمل مع الناس عامة لكنهم يعرفون بحكمتهم التي نتجت عن خبرتهم أن البشر لهم سمات فريدة وأن هذه الفردية يجب أن توضع دائماً في الاعتبار عند تنمية علاقات العمل. ورغم معرفة السمات الخاصة للأفراد إلا أن هناك مبادئ عامة معينة يستخدمها المشرفون كدليل فن العمل مع الناس. ويحتوي كل مبدأ على بعض الأفكار المصاحبة التي يجب فهمها لتقيم المبدأ الإرشادي، وفيما يلي عرض لهذه المبادئ مع مناقشة لكل منها. وليست هناك أهمية لعرض مبدأ قبل الآخر فكلها في غاية الأهمية. المبدأ الأول: يجب أن يفهم الناس بوضوح ما هو المتوقع منهم. عندما يبدأ شخص مستجد العمل فإنه في العا...
قراءة المزيد

تمارين إعادة تأهيل الركبة

صورة
اهداء الى المدونة من قسم الترجمة في مجموعة جوجان تمارين إعادة تأهيل الركبة ينبغي عمل جميع تمارين الانبساط على أساس يومي, لابد أن تخلو جميع التمرينات نسبيا من الألم, إذا كنت تعاني من قدر كبير من المشقة، لابد من الراحة لمدة يوم واحد قبل استئناف التدريبات, وعليك بالنظر في الاستئناف بقوة أقل وقم بإبلاغ الطبيب الخاص بك إذا كانت المشقة لا تزال قائمة. إدخال التمرينات الخاصة بك في أنشطتك اليومية مثل عمل تمارين الانبساط الخاصة بك بينما أنت تتحدث إلى الهاتف, سوف تساعدك على إكمال التمرينات دون أن تأخذ بعض الوقت من جدول أعمالك. الرجاء أداء التمدد على كلا من جانبي الجسم. نقاط للتذكر - ينبغي أن تتم التمرينات بطريقة خالية من الألم. - من الممكن استبدال أوزان الكاحل من أجل الأنابيب المطاطية. - التمارين تكون أكثر فعالية عند أداءها مرارا. - استخدام الحرارة للساق المصابة لمدة 15 دقيقة قبل أداء التمارين. - استخدام الثلج لمدة 15 دقيقة بعد أداء التمارين. وهناك بعض الأنشطة التي قد تسبب تحول الحالة للأسوأ, حاول تجنب ثني الركبة, صعود السلالم بدرجة مفرطة أو الجلوس لفترة طويلة مع ثني الركبتين.يفضل أداء الإيرو...
قراءة المزيد

كلمة رزق في القران الكريم

كلمة رزق  في القران الكريم دعوه اخي الكريم الى ان تقرأ  جميع الآيات من القران الكريم ومن كافة السور التي ورد بها كلمة  " رزق "  ، وانظر الارتباط الوثيق كلمة رزق:  بالصلاة ، الانفاق ،الشكر ، وغيرها اتركك بالتمعن بعدد (101) أية تم استخراجها من القران  والله اعلم ان وجد غيرها هذا  اجتهاد شخصي لا تحرم نفسك بالتمعن بين كلمة رزق وما تم الربط بينها وبين ما ذكر بالآية الكريمة وانظر الى حياتك مجرد تمعن ، اسال الله العظيم قبول هذا العمل وتجميعه وقف ودعاء لجدتي فاطمة  ام راشد رحمها الله تعالى لا تحرموها من الدعاء . 1.         الَّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِالْغَيْبِ وَيُقِيمُونَ الصَّلَاةَ وَمِمَّا رَزَقْنَاهُمْ يُنْفِقُونَ (3) . 2.       الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الْأَرْضَ فِرَاشًا وَالسَّمَاءَ بِنَاءً وَأَنْزَلَ مِنَ السَّمَاءِ مَاءً فَأَخْرَجَ بِهِ مِنَ الثَّمَرَاتِ رِزْقًا لَكُمْ فَلَا تَجْعَلُوا لِلَّهِ أَنْدَادًا وَأَنْتُمْ تَعْلَمُونَ (22) 3. ...
قراءة المزيد